Consejos de salud bucal para los viajes de fin de año

Entre los dulces azucarados que muchos solemos consumir en esta época del año y el estrés añadido de la temporada de fiestas, no es el momento de hacer una pausa en su rutina habitual de higiene bucal. Si va a viajar estas vacaciones, pruebe seguir estos consejos sencillos para mantener una sonrisa sana hasta bien entrado el año que viene:

  • Haga las maletas de manera inteligente. Asegúrese de que todos lleven su propio cepillo de dientes. Compartir cepillos de dientes puede propagar las bacterias que provocan caries, incluso entre los miembros de su familia.1
  • Use un capuchón para el cepillo de dientes. Proteja su cepillo de dientes de los gérmenes con un capuchón de viaje para cepillos de dientes. Una vez que llegue a su destino, acuérdese de sacar el capuchón porque puede acumular humedad y crear una atmósfera propicia para los gérmenes.
  • Lleve un kit de viaje. Al viajar en avión, lleve un cepillo de dientes, dentífrico, hilo dental y un enjuague bucal de tamaño para viaje en un bolso de mano. Si pierde su equipaje, por lo menos no perderá su salud bucal.2
  • Tenga tentempiés saludables a mano. Lleve tentempiés saludables (por ejemplo, verduras, frutos secos y tiras de queso) en el bolso. Evite llevar galletas saladas y papas fritas, ya que se pegarán a sus dientes y harán que se propaguen las bacterias que causan caries. 3
  • Beba mucha agua. Beber agua sirve para eliminar las bacterias de la parte posterior de su lengua que provocan el mal aliento. Las bacterias de su boca también pueden provocar enfermedades en las encías y otros problemas de salud bucal si deja que se desarrollen.2

¡Y, por supuesto, es más importante que nunca seguir cepillándose los dientes y usando hilo dental regularmente! No deje que sus hábitos de salud bucal queden en el olvido debido a que han variado sus horarios regulares de trabajo y escuela.

1http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,Delta113
2 http://www.therabreath.com/articles/blog/oral-care-tips-and-advice/dont-neglect-your-oral-health-while-traveling-7906.asp
3 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,Delta34


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